新谷ヨガスタジオ TOPICS
レッスン料金について
月2回 ２，３００円を追加しました。
＊無料体験 １回有りです。
お気軽に体験してみてください。
コープカルチャー相生 体験講座開催
ルーシーダットン・ストレッチの体験講座
３月１６日（金）１３：３０～１４：３０
体験料 １，２６０円
お問い合わせ・申込みは
コープカルチャー相生 TEL:0791-22-1640 または
ホームページまで
新谷ヨガスタジオ 新谷 聡子 プロフィール
＊ ヨガ プロフィール
- 2010年 Ｌotus8認定ヨガ指導者養成資格取得。養成コース１期生
- 2011年 Studio＋Ｌotus8開催「シニアヨガ講師養成講座」修了。
どんなヨガ？
ハタヨガと呼ばれるヨガです。
「基本ポーズを丁寧に」をモットーにやります。
初心者の方はもちろん、長くヨガをやっていらっやる方も
もう一度原点に戻って呼吸と正しいポーズで
本当にリラックスできるヨガを一緒に目指して行きましょう。
アーサナ（ポーズ）が体のどの部分に影響を与えているのか？、意識を持って
呼吸を合わせてゆくことでより深い達成感を感じるようになりましょう。
＊ ルーシーダットン プロフィール
- DEECHAI 認定 RUSEE DATTON INSTRUCTOR
- サイアムヘルスカルチャーセンターバンコク校 上級（アドバンス）スクール修了
- ルーシーダットン アドバンストレーナー。
ルーシーダットンとは？
自分自身で行うセルフマッサージで「タイヨガ」、「仙人体操」とも
呼ばれています。
インドヨガにも似た、ゆったりとした鼻で行う呼吸法（腹式呼吸）
が特徴的な体操です。
昔々仙人が山中で瞑想を行う時、座った状態で瞑想する為に脚部の血行が良くない
状態になってしまいました。 そこで呼吸法と「セン」といわれる「つぼ」への刺激
で克服したという言われがあります。 ルーシーは仙人、ダットンは自分で行うストレッチ
というタイ語です。
鼻から息を吸って、止めた時に「セン」に圧をかけたり、体を伸ばしたり、ひねったり
する動作を入れてゆきます。 その後息をゆっくり吐くことで、血流がよくなり
体も心も一気にリラックスして行きます。 比較的体力の無い方、体の堅い方、
ポーズが簡単ですから気軽にチャレンジして下さい。
ルーシーダットンは
インドヨガとはまた一味違った楽しいリラクゼーション法と考えています。
粘土でアーサナ（ポーズ）とは？
ヨガポーズを粘土で造形することで、人体の仕組みやポーズへの理解をより深く
実感してゆくワークショップも企画しています。
子供の頃に戻って体と頭と手先を使って新鮮な体験をしてみましよう。
新谷ヨガスタジオ スケジュール
予定は変更することがございますので、必ずメールにて事前にお問い合わせください
※注 スケジュール表はブラウザ InternetExplorer・Google Chromeで表示確認しています。 Fire Foxでは表示されません。 その他ブラウザは未確認です。
新谷ヨガスタジオ レッスン料金
月４回 ４，５００円
月２回 ２，３００円
＊無料体験 １回有り
